分享红枣蟹味菇鸡蛋伴苦瓜的红枣做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 私家菜分类
• 清热去火食谱分类

食材明细

• 苦瓜一根
• 蟹味菇一盒
• 胡萝卜半根
• 红椒半只
• 红枣8颗
• 鸡蛋1只
• 盐 糖 鸡粉 淀粉适量

红枣蟹味菇鸡蛋伴苦瓜的做法详细步骤第1步
准备苦瓜一根
苦瓜中间切成两半，用勺子把籽和瓤挖出扔掉，蟹味苦瓜去籽切成半圆形，菇鸡然后用开水烫一下，蛋伴滤去水分待用第2步
蟹味菇打开包装袋,苦瓜放入清水中洗净，在沸水中氽烫后捞出沥干水份待用
红枣一切二，红枣去核，蟹味放在蒸锅中蒸熟待用第3步
胡萝卜和红椒切片待用
锅内放入少许油,菇鸡倒入苦瓜煸炒,加少许水,然后放糖、盐略微煮一会儿。蛋伴汤汁快收干时加鸡粉出锅第4步
围在圆盘周围待用
锅内放入油,苦瓜烧至四成热时,下入蛋液大火滑炒熟后,捞出沥干油第5步
锅内放油,,放入胡萝卜片、红椒片煸炒
然后加入蟹味菇，红枣红枣和鸡蛋再加清水30克、蟹味略微煮一会白,菇鸡调入少许盐和鸡粉炒匀勾一点点薄芡,翻炒起锅,第6步
盛入盘中稍摆盘就OK了~
红枣蟹味菇鸡蛋伴苦瓜的做法小贴士苦瓜放在沸水中焯一下，待去除草酸后再炒为好~红枣蟹味菇鸡蛋伴苦瓜的蛋伴营养分析

• 
  鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，苦瓜可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...
  一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍
  鸡蛋菜谱： 鸡蛋饼   四喜丸子   西红柿鸡蛋汤    更多做法>
• 
  胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
  一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
  胡萝卜菜谱： 胡萝卜苹果汁   河塘月色   胡萝卜玉米笋炒火腿    更多做法>
• 
  苦瓜 1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；2...
  一般人群均可以食用。1. 适宜糖尿病、癌症、痱子患者；2. 苦...详细介绍
  苦瓜菜谱： 清炒苦瓜   爽口苦瓜   凉拌苦瓜木耳    更多做法>
• 
  蚕豆淀粉 1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用；2. 蚕豆中的钙，有利于骨...
  一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃；2. 老...详细介绍
  蚕豆淀粉菜谱： 更多做法>