营养小炒鸡丝毛豆炒香干

 人参与 | 时间：2025-07-05 19:23:21

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  • 家常菜谱分类
  • 香味 菜品口味
  • 炒主要工艺
  • 10分左右所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 红绿椒一个
  • 绿辣椒一个
  • 毛豆四块
  • 香干四块
  • 蘑菇五只
  • 烧鸡鸡脯丝一小碟
  • 榨菜一点
  • 葱适量
  • 姜适量
营养小炒鸡丝毛豆炒香干的做法详细步骤第1步
辣椒切丝，蘑菇切片，小炒榨菜切丝，鸡丝香干切丝，毛豆毛豆煮一下沥水。炒香
炒锅入油，营养油微辣，小炒放入葱姜碎炸香，鸡丝依次倒入材料翻炒，毛豆給盐少糖，炒香喷入一点儿开水，营养即可起锅。小炒营养小炒鸡丝毛豆炒香干的鸡丝营养分析

  • 鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，毛豆有增强体力，炒香强壮身体的作用。 ...
    一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用。1. 感冒发热、...详细介绍
    鸡肉菜谱： 鸡肉炖土豆   鸡肉灌汤包   法式蓝带鸡肉卷    更多做法>

  • 蘑菇 1. 提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；2. 镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到...
    一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病...详细介绍
    蘑菇菜谱： 椒盐蘑菇   咖喱鸡饭   蘑菇炒油菜    更多做法>

  • 香干 香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。 ...
    一般人皆可食用香干钠的含量较高，糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏...详细介绍
    香干菜谱： 芹菜炒香干   家乡豆腐干   香干烧肉    更多做法>

  • 毛豆 1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低...
    一般人群均可食用，幼儿、尿毒症患者忌食，对黄豆有过敏体质者不宜...详细介绍
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